Quel est le lien entre ronflement et apnée du sommeil ?
Le ronflement est causé par une vibration des tissus de la gorge lors du passage de l’air. Bien qu’assez fréquent, surtout chez les hommes, il peut être le signe d’un trouble plus sérieux : l’apnée du sommeil.
L’apnée du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires involontaires pendant la nuit. Ces interruptions perturbent la qualité du sommeil et peuvent avoir de lourdes conséquences :
- Somnolence diurne : due à un sommeil fragmenté.
- Troubles de la concentration et de la mémoire.
- Augmentation du risque cardiovasculaire (hypertension, AVC).
- Irritabilité ou troubles de l’humeur.
Les personnes concernées ne s’en rendent pas toujours compte, mais leurs proches signalent souvent des ronflements intenses, des pauses respiratoires, voire des réveils en sursaut.
Comment traiter ces troubles du sommeil ?
Le traitement dépend de la sévérité des symptômes. Plusieurs solutions existent, seules ou combinées :
- Dispositif d’avancée mandibulaire (DAM) : souvent prescrit dans les cas d’apnée légère à modérée. Il avance légèrement la mâchoire inférieure pour dégager les voies respiratoires.
- Hygiène du sommeil : perdre du poids, éviter l’alcool le soir, dormir sur le côté.
- Ventilation en pression positive continue (PPC) : indiquée dans les formes sévères.
- Suivi médical spécialisé : un bilan du sommeil peut être prescrit par un ORL ou un pneumologue.
Un ronflement chronique ne doit pas être banalisé. Un dépistage précoce permet de prévenir les complications et d’améliorer durablement la qualité de vie.